フラコラ コラーゲン

コラーゲンの一日の目標摂取量は5000mg〜10000mgといわれています。

コラーゲンが多く含まれている食物は、魚や肉、特に皮や骨、軟骨などで、例えば、鶏の手羽先や鶏のなんこつ、鶏皮、豚足、牛スジ、ヒラメ、鯛、カレイ、ドジョウ、シラス、貝類、海老、フカヒレなどがあります。

一日の摂取目標量5000mg〜10000mgを食物からだけで摂るには、かなり沢山の量を食べなければいけませんが、食物のコラーゲンは分子が大きく、たくさん摂ってもなかなか体内へは吸収されにくいといわれています。

また、1日の目標量を摂ることももちろん大切ですが、コラーゲンの有用性をよりよく取り入れるためには、できるだけ継続して摂ることがとても重要なポイントになります。

毎日の食事はもちろんのこと、食事だけでは足りない分は、サプリメントやドリンクなどを上手に活用して補給することをおすすめします。

そこでフラコラです。

フラコラでは、女性に人気のコラーゲンが簡単に摂取できる商品など、美容にこだわる女性にも嬉しい商品を盛りだくさんでお届けいたします。